خمس قواعد ذهبية لصحة البشره يجب عليك أن تطبقيها!

بشرتنا تمر بالكثير من المشاكل بشكل يومي بما في ذلك التلوث البيئي ، والأشعة فوق البنفسجية الضارة ، والدخان ، وماكياج الزينة ، وغيرها الكثير. هؤلاء جميعا له تأثير رهيب على بشرتك إما يجعلها جافه ، او شاحبه، أو تقدم السن بشكل أسرع ، ولهذا السبب أننا بحاجة إلى رعاية وعنايه بالجلد! هنا خمس قواعدذهبية لصحة الجلد يجب عليك حقا أن تطبقيها!


1-اغسلي المكياج جيدا

لاتذهبي للنوم قبل غسل المكياج واذا كنت متعبه جدا حاولي مسح المكياج وازالة طبقاته من وجهك نظفي وجهك تنظيف دقيق وعميق بعد المكياج للمحافضه على بشرتك..


2- حمايه البشره

قبل ان تتوجهي الى الباب للخروج، تأكدي من وضع المرطب الخاص بك أو واقي من الشمس . حتى لو كان الجو غائم وبارد ، لا تزال الشمس قوية بما يكفي لتعيث فسادا على جلدك وتسبب اضرار لبشرتك.

3-اجعلي بشرتك صحيه

واحدة من أفضل الأشياء التي يمكن القيام به لجلدك هو اتخاذ فيتامين C. فيتامين (ج) هي مضاد للأكسدة وسوف تساعدك على التخلص من الاكياس الدهنيه وكذلك إبقاءمظهر جلدك صحيا وشابا. خذي كحد أقصى لعام iu2000من فيتامين ج يوميا.

4-التقشير

التقشير مهم جدا لأنه يقشر خلايا الجلد الميت الذي تتراكم على وجهك. استخدمي التقشير الرقيق يوميا والعلاج العميق مرة في الأسبوع.

5- ابقاء بشرتك رطبه

أخيرا وليس آخرا ، اشربي الكثير والكثير من الماء! إذا كنت لا تشربي الماءكثيراتأكدي من إبقاء جلدك رطب من خلال تناول الكثير من الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ.